キリヌキとヨリヌキ

基本的には食べたご飯の日記を中心にしようとおもいながら、
結構何でもアリな感じ。毎日おもったことを徒然と。
ちょつとーふ

" 平日の深夜に何をエントリしているのだ、おまえは " と
なりかねないのだけれど、
今だからこそ
書き留めておきたい
豆腐についての話。

明日は普通に起きるのでご勘弁。

" なぜ、豆腐なのだ? " となるのだけれど、
実は 2019 年 9 月頃から
夕飯を豆腐一丁にする、という
大幅な食生活の変更をした。
理由はいい年になって
遅い時間に帰ることもあるにもかかわらず
普通に夕飯を食べて
食べ過ぎていることに危機感を持ち始めたから。

その危機感の背景には
今夏に受診した健康診断結果で
E 判定が出てしまった事が発端。
C くらいまでならば
遣り過ごそうかと思えるけれど、
さすがに E となると
再検査も受診しなければ、となる。
再検査の結果は
幸いにも異常はないのだけれど、
食生活を変えた方が良い、という事だったので
今回は素直に従うことにした。

9 月頃から
夕飯は豆腐一丁に。
お昼ご飯も外食から中食に切り替えて
食べる量を減らした。

おかげで体重は減少。
今の時点で開始前と比べると 6kg は減った。
どれだけ食べ過ぎていたのか、という話はさておき。

豆腐について何を書き留めたいのかというと、
その食べ方である。

...と、ここまで書いたところで
眠気が回ってきたので
今日はイントロまで。
続きはまた次回。

| 発見(教えて) | 01:39 | comments(0) | trackbacks(0)
スポンサーサイト
| - | 01:39 | - | -
コメント
コメントする









この記事のトラックバックURL
トラックバック機能は終了しました。
トラックバック
Powered by "JUGEM"
△このページの先頭へ
CALENDAR
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
<< July 2020 >>



NEW ENTRIES
RECENT COMMENT
CATEGORIES
ARCHIVES
FEED